Opis
Dzięki tej książce poznasz autorską terapię świadomego oddychania – technikę Breath Mastery. Autor, wybitnej klasy specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Właściwe dotlenienie organizmu, o które możesz zadbać podczas każdej codziennej aktywności, pomoże zwalczyć ból, stres, depresję, bezsenność oraz wiele innych chorób i dolegliwości. Ćwiczenia oddechowe i medytacje zapewnią ci relaks. Wykorzystasz je również podczas aktywności fizycznej. Dzięki świadomemu oddychaniu odblokujesz swój pełny potencjał i dowiesz się, jak ćwiczyć mózg i zachować ostrość umysłu w każdym wieku. Z powodzeniem zastosujesz proste ćwiczenia oddechowe, takie jak „Ziewaj i bądź zdrów” czy „Niuch i puff”, aby zapewnić sobie dobry sen i energię na co dzień. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.
pasztet mięsno warzywny, jak wykorzystać mleko, miód i malina, różnica między cieciorka a ciecierzyca, jak długo stosować dietę lekkostrawną, garść chipsów kcal, olie, woda amoniakalna wzór, jak rosna nerkowce, yerba yaguar, aromatyczna przyprawa, gulasz cielęcy dla dzieci, wit b 12 na co, erytrytol skład, liść limonki, ajwendieta opinie, konopia liść, spaghetti bolognese dla dzieci, etiopia yirgacheffe, papryka słodka wędzona
yyyyy
